|
事實上，有80%的疾病都是由於不良生活習慣所導致的。 1、缺乏運動 長時間缺乏運動，機體的免疫系統功能會降低，抵禦病菌和病毒的能力也會下降。尤其是經常久坐的人群，有空一定要多運動。 2、不吃早餐 不吃早餐的人，患上疾病的機率會大大提高。因為空腹時，各種消化酶會直接去“消化”胃黏膜層。長此以往，就容易引發各種消化系統疾病。 3、喝水太少 4、蹺二郎腿 別看這個小動作，對身體的影響可是很大的。如果經常蹺二郎腿，雙腿長時間互相擠壓，會影響下肢血液迴圈，容易造成下肢各種疾病。 5、易躁易怒 有研究表明，易躁易怒的人，在遇到生活中的挫折，會容易產生較嚴重的心理矛盾衝突。如果再沉默寡言，會加重內心的抑鬱苦痛。如果這種心理衝突長期得不到排解，可能會引起心理功能的紊亂，進而引起機體生理功能紊亂和障礙，致使身體疾病隱患大大提高。 6、上廁所玩手機 越來越多的人喜歡上廁所玩手機，這個習慣可是一點都不好。當注意力分散，使排泄物長時間憋在肛門口，對血管產生刺激，疾病就容易引發了。 7、飲食重口味 高鹽飲食習慣最容易導致高血壓。有研究顯示，70%以上高血壓患者是由於攝入鹽過量，而高血壓至少會造成人的壽命減少1.6歲。 8、飯後一支煙 美國《新英格蘭醫學雜誌》說，吸煙減壽至少有10年。香煙中存在著多種致癌物。尤其是飯後，腸胃消化蠕動，更容易吸收香煙內的有害物。
| 
窺視卡
雷達卡
發表於 2022-11-30 10:38:45
提升卡
置頂卡
沉默卡
喧囂卡
變色卡
千斤頂
照妖鏡