習慣能夠在一定程度上影響命運,命運有多種多樣的分支,壽命就是數一數二的命運,因此要從審查習慣做起,好習慣越多,延年益壽的概率越大。 一、不良的情緒 心情要保持盡可能良好,即使心情會出現波動,也要保持平衡,日常生活能多開心就多開心。避免成天到晚愁眉苦臉以及唉聲歎氣,倘若心事重重,既會糾結,又會苦悶,長此以往的不良情緒極有可能會給身體造成負面影響。 二、長時間坐著 日常生活要限定坐著的時間,如若沒有設限,但凡出現久坐的情形,坐著原本是為了休息,為了讓肢體感覺舒服,沒成想坐著走向極端,照樣會物極必反。其實只需要加強自律,依據各自的實際情況,設定好坐著的時長,坐一段時間就站起來活動片刻,由此會規避久坐產生的一系列負面影響。 三、杜絕胡亂吃藥 常言道是藥三分毒,吃藥需要慎重,務必要謹遵醫囑,不要出現自以為是以及自作主張的情形,總而言之確定應該吃藥的時候才能夠吃藥,既不要多吃又不要少吃。雖然保健品不能替代藥物,但是照樣不能盲目以及盲從吃保健品,自己要始終切記自己是個人健康的第一負責人。 其實病從口入,原本吃藥是為了治病,胡亂吃藥就是在拿身體健康開玩笑,純粹是拿著生命冒險,另外還有藥食同源的說法,吃各種各樣的東西既需要落實分辨,又需要落實去偽存真,在吃對東西的基礎上,確保做到適時以及適量。
|