出現以下6個徵兆，恭喜你正在變瘦

taipei0606

當出現以下徵兆時，說明你正在變瘦，繼續堅持，一定可以瘦身成功的。

1.不再迷戀高熱量高糖食物

比如油炸食品、小零食、蛋糕奶茶等易增肥的食物，這些不再有吸引力，內心覺得不健康，對於奶茶飲料等基本不喝，白開水其實更解渴，而且可以促進新陳代謝，白開水是最不花錢，還可以瘦身的小技巧。

2.不點外賣，偶爾去外面吃飯

外賣真的除了油大料重，而且相當不衛生，不點外賣，已經戰勝了50%的人。

3.發自內心的想運動

並不是強迫自己運動，運動不僅可以瘦身減肥，而且運動產生的多巴胺會讓人快樂，能減輕很多的壓力，所以，壓力大的時候，千萬別吃甜食，不如去跑跑步解壓。犀利士5mg價格 犀利士5mg用法 犀利士5mg每日錠 犀利士5mg哪裡買 犀利士5mg效果

4.早睡早起不熬夜

熬夜是讓人肥胖變老的元兇之一，熬夜可不僅僅是黑眼圈、皮膚暗黃、身材臃腫等，而且會讓身體處於亞健康狀態，長期下去，還有可能造成猝死。犀利士每日錠效果如何 犀利士每日錠價格 犀利士每日錠多少錢 犀利士每日錠哪裡買 犀利士每日錠副作用 犀利士每日錠要吃多久 犀利士每日錠怎麼吃最有效

5.養成一些小的日常習慣

比如踮腳尖，在坐公交地鐵，等公交地鐵，或者在辦公室去接水或者去複印東西的時候，踮踮腳尖，有助於瘦小腿，塑腿型。比如揉腹，每天晚上，平躺床上，圍繞肚臍，順時針100圈，逆時針100圈，循環往復，大概20分鐘，不但瘦小肚子，而且緩解便秘，然後還有助於睡眠。

6.不再急於求成地減肥

不盲目減肥，也不再急於求成，按照自己的節奏，找到適合自己的方法，就這樣，慢慢的，不知不覺就減下去了，很多朋友，一到春天就開始宣傳自己要減肥了，結果三天打魚兩天曬網，最後也沒減成，反而對健康造成一定的損害，得不償失。

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